martes, junio 24, 2014

Kaddak en la San Silvestre zuriquesa

 El pasado 15 de Diciembre se celebró en Zürich la tradicional San Silvestre ( o  Zürcher Silvesterlauf ) que en esta localidad lleva 37 ediciones y tuvimos la oportunidad de estar allí para correrla.
  
Salida de una de las categorías infantiles.

Para lo que es la población de la capital financiera suiza, la afluencia de 19.945 corredores inscritos ( cifras oficiales ) es bastante elevada. Pero como en la mayoría de los países europeos, hay una gran cultura del deporte también aquí, por lo que no es raro que la afluencia a estas carreras sea masiva. 

Quizá la diferencia más grande con respecto a las San Silvestres españolas es la gran cantidad de categorías disponibles al realizar la inscripción ( más de 20 ) como alternativa a las cajas de salida de otras carreras. Esto es un gran acierto desde luego, ya que todos hemos vivido esos cajones atestados de corredores que sólo quieren estar en sitios avanzados por salir antes sabiendo de primeras que no van a mantener el ritmo correspondiente, molestando al resto de los runners.

Una de las categorías más interesantes y divertidas era la denominada Run for Fun con una distancia de 5KM donde participarían la mayoría de los deportistas disfrazados de diversos motivos siendo esta el alma de la carrera:




El recorrido tenía lugar alrededor del Limmat, por el centro de la ciudad, a través de calles estrechas y dos de las calles principales (Bahnofstrasse y Limmatquai). Dependiendo de la categoría, se darían más o menos vueltas al circuito hasta un máximo de 4 para el recorrido de 10KM.



Para la recogida del dorsal se había preparado la típica feria del corredor, pero en un formato pequeño. Si estáis acostumbrados a las carreras que se organizan en Madrid, os parecería irrisorio el tamaño de la de aquí (en total habría unos 12 stands como mucho), pero funcionalmente era impecable, ya que en ningún momento llegué a apreciar ninguna cola. El ambiente era buenísimo y más ordenado que en España, como ocurre normalmente por aquí en cualquier evento, ya que la cultura es distinta en este sentido.

Como puntos a mejorar, cabe destacar que en la categoría de 10KM hasta el momento de cruzar la meta no podias conseguir nada de avituallamiento. De manera que si no te habías preocupado de estar bien hidratado a la hora de la salida, podrías llegar a pasarlo mal si estás acostumbrado a una hidratación contínua. Ademas para los 47 francos suizos de la inscripción junto que uno de los grandes patrocinadores era MIGROS (la gran cadena de supermercados suiza)  lo convertía en un gran punto negativo.

Otro de los fallos fue la elección del recorrido. Exceptuando la parte que transcurría por Limmatquai ( la calle es bastante ancha ) el resto del trazado era bastante estrecho. El centro de Zürich no es demasiado amplio y si además de esto le sumamos que en alguna calle se corría por la acera ya que no cortaron el tráfico, el espacio queda bastante más reducido.

Por todo lo demás, muy bien. Como ya he dicho, gran ambiente, gran organización, trazado bastante agradable (con sólo una pequeña subida importante) y con la suerte de tener un buen tiempo atmosférico (a pesad de estar a 1ºC no había niebla ni llegó a llover).

Para mi, tenía muchos ingredientes que la hacía especial y que me empujaba pensar en ella por todo lo que me ha pasado personalmente hasta llegar a este punto. No era un desafío de distancia, eran sólo 10 KM por un recorrido muy asequible. Ni tampoco tenía pensado batir ningún récord de tiempo, ya que mi última referencia en esta distancia es de hace más de 6 meses, con un verano bastante intenso y con poco tiempo para entrenar.

Ademas el pasado mes de Abril sufrí una ruptura del maleolo externo del peroné de la pierna derecha corriendo la Maratón del Rock and Roll de Madrid en plena ascensión de mi forma física y preparación. Fue un palo moral, ya que era mucho el trabajo hecho hasta entonces y que se iría al garete con la recuperación (pierna escayolada durante dos meses) y debido a mi futura mudanza a la capital financiera suiza, me quedaría bastante de por medio para recuperarla.
Foto de otra edición

Pero al parecer, la recuperación fue bastante bien. Esta era mi primera carrera internacional y mi primera después de salir de la lesión, por lo que la motivación era bastante alta, aún sin ningún objetivo de tiempo concreto. Con los nervios de volver a "debutar" y de probarme arranqué con muchas ganas y buen ritmo. Hasta llegar a la primera curva, donde ahí aprecié lo erróneo del trazado marcado por la organización, ya que pasabamos de trotar por una calle completa a ocupar solamente una acera, con su correspondiente tapón de corredores.

Esta situación se volvería a marcar en varios momentos puntuales en los primeros kilómetros haciendo que por un fallo de organización los corredores perdieran segundos, incluso algún minuto. Pero aún así, la sensación y el ambiente ayudaba a pensar en positivo. Gritos de Hopp!, Hopp! (Vamos, Vamos en suizo) te empujaban cada vez más durante todo el recorrido.

Finalmente conseguí rebajar mi marca personal de 10KM en un minuto ( hice 51:19 ) en una carrera en la que los dos primeros kilómetros la corrí a 6"/km, convirtiendo esos pequeños fallos de organización (recorrido, avituallamiento) en anécdotas.

Poco a poco iremos cerrando fechas de alguna carrera más y otras competiciones por tierras suizas, de manera que si te coincide por aquí o quieres correr alguna, dejanos un comentario y podemos ir juntos hacia la meta!



Enlaces: 
http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/Luisen.ramos/detail/9922000000017031743430044352253398053677

miércoles, enero 29, 2014

Adele, la reina GRAMMY

Publicado originalmente el Martes, 14 de Febrero de 2012

La inglesa fue la protagonista de la noche al hacerse con 6 premios por su álbum 21 en una noche con recuerdos para los que nos dejaron.


Adele


Y quizá la mejor noticia fue que además de ser premiada, dio su primer recital después de la complicada operación de garganta a la que fue sometida, sin que se notara en absoluto su tiempo de convalecencia y salió ovacionada. De manera que ya no hay ninguna duda de que 21 ha sido el disco del año para la crítica. Los premios que recibió fueron al Mejor disco del año, Mejor grabación del año, Mejor canción del año, Mejor interpretación pop solista, Mejor disco Pop vocal y mejor vídeo corto musical.

Otro triunfador de la noche fue Skrillex, uno de los buques insignia del Dubstep mundial. Se hizo con el galardón al Mejor Remix,  Mejor grabación Dance y Mejor Álbum Electrónico. Esto significa el empuje que está teniendo ahora mismo este estilo y la calidad que está alcanzando este artista, quien hace un año estaba viviendo en un piso ilegal, como OK Go apuntaron desde el micrófono.
En el rock destacaron Foo Fighters y es que este año les ha ido muy bien en todos los aspectos. Con su disco “Wasting Light” se llevaron el premio al Mejor Álbum de Rock y con su canción “Walk”, a la Mejor Canción Rock y Mejor interpretación Rock. Y en el Rap, también era de esperar, Kanye West se llevó el GRAMMY al Mejor Álbum de rap, Mejor canción de Rap y junto con Jay-Z el de Mejor interpretación de rap.

Foo-Fighters-2012-Grammy-Awards.jpg (625×417)Bon Iver ya dijo que lo que importa es la música, y que las nominaciones a los GRAMMY no es algo que le hiciera demasiada ilusión. Aún así, consiguió el premio al Mejor artista novel con su segundo álbum y el de Mejor disco de música alternativa.

A pesar de lo reciente e inesperado, en la gala se rindió tributo a la reciente muerte de Whitney Houston por parte de Jennifer Hudson quién cantó la ya eterna “I Will always love you”, prácticamente todos los ganadores tuvieron unas palabras de recuerdo para la que fue un icono de la música de los 90. Siguiendo con los tributos, y este ya planificado con más antelación, también tuvo su momento la gran Etta James con una versión de Alicia Keys y Bonnie Raitt de su ”A  sunday kind of love”.

Siguiendo con artistas que nos dejaron el pasado año, Amy Winehouse se llevó su GRAMMY póstumo de Mejor Dúo por su actuación con Tony Bennett y “Body and Soul”.

Para terminar, otro GRAMMY póstumo, pero esta vez no para un cantante, sino para Steve Jobs a quien el mundo de la música le ha reconocido siempre la contribución que hizo desde su compañía.

Podéis escuchar una selección de temas online de los artistas premiados en:

A continuación una lista con algunos de los premios de la noche:

- Álbum del año: “21″ , Adele
- Grabación del año: “Rolling in the Deep” , Adele
- Canción del año: “Rolling in the Deep” , compuesta por Adele Adkins y Paul Epworth (Adele).
- Artista nuevo: Bon Iver
- Interpretación pop solista: “Someone Like You” , Adele.
- Álbum vocal pop: “21″ , Adele
- Interpretación pop de un dúo o grupo: “Body and Soul” , Tony Bennett & Amy Winehouse
- Interpretación pop solista: “Someone Like You” , Adele
- Canción de rock: “Walk” , Foo Fighters
- Álbum de rock: “Wasting Light” , Foo Fighters
- Interpretación de rock: “Walk” , Foo Fighters
- Canción de R&B: “Fool For You” , Cee Lo Green, Melanie Hallim & Jack Splash
- Álbum de R&B: “F.A.M.E.” , Chris Brown
- Interpretación de rap: “Otis” , Jay-Z y Kanye West.
- Canción de rap: “All of the Lights” , Kanye West
- Álbum de rap: “My Beautiful Dark Twisted Fantasy” , Kanye West
-Interpretación orquestal: “Brahms: Symphony No. 4″ , Gustavo Dudamel, director (Filarmónica de Los Angeles)
-Grabación dance: “Scary Monsters and Nice Sprites” , Skrillex
-Album dance/electrónica: “Scary Monsters and Nice Sprites” , Skrillex
-Album alternativo: “Bon Iver” , Bon Iver

El resto de premiados en: http://www.grammy.com/nominees?year=2011&genre=All

Vuelvo a España // I'm coming back to Spain

(English version below) Dejo Zürich que ha sido mi hogar por los últimos 6 años . Esto es un post alegre aunque inevitablemente me sienta ...